喝咖啡好還是喝茶好？

健康樂自在：喝咖啡好還是喝茶好？

健康樂自在（267）喝咖啡好還是喝茶好：咖啡有醒腦、減重、止痛的作用。

每個人喝茶、喝咖啡的喜好不同，希望達到的效果也不同，有人是為了提神醒腦、減重、放輕鬆，甚至追求一種時尚的享受。
可是如果喝茶或咖啡時，多喝幾杯、濃淡，或加了糖、奶精或鮮奶油，對身體機能是否會造成程度不一的影響呢？
你是否也會擔心喝茶、喝咖啡會有哪些副作用呢？
什麼種類的咖啡或茶才適合自己呢？
我們請資深營養師張淑美做深入的解析。